Tips Mudah Hancurkan Lemak Perut dalam 10 Jam

Tips Tips Mudah Hancurkan Lemak Perut dalam 10 Jam ini hanya dengan minuman saja, Yap minuman alami buatan sendiri ini adalah jawaban dari semua masalah berat badan Anda. Minuman pembakar lemak buatan sendiri ini, tak hanya akan menghilangkan lemak di sekitar perut dan pinggang Anda saja, tapi juga cocok untuk meningkatkan kesehatan Anda pada tingkat yang berbeda.

Dan hal terbaik dari campuran ini adalah, Anda hanya membutuhkan empat bahan sederhana, yang mungkin sudah tersedia di dapur Anda. Selain itu, minuman ini juga sangat mudah dibuat. Mari kita intip resepnya.

Bahan:

• 1 sendok teh jahe bubuk
• 1 buah lemon
• 1 genggam peterseli
• 1/2 liter air 
• 1 batang kayu manis

Cara membuat:

Pertama, tempatkan air ke dalam panci lalu didihkan. Jika sudah mendidih, masukkan bahan-bahan lain. Biarkan campuran mendidih selama 5 menit, matikan api dan biarkan dingin. Saring campuran dan masukkan ke dalam botol kaca, lalu tutup dengan rapat. 

Menurut para ahli, Anda harus mengonsumsi minuman ini setiap malam sebelum tidur. Dan bersiap-siaplah untuk kagum dengan hasilnya. OOh jadigitu!!

Sumber: http://www.tergemes.com/2017/02/bakar-lemak-10-jam.html

Read More

Tips Agar Karpet Tetap Bersih

Jika Anda tinggal di rumah yang menggunakan karpet untuk melapisi lantai, pasti Anda paham kalau benda yang satu ini gampang menjadi kotor.

Tidak hanya debu, potongan benang, dan helaian rambut dapat dengan mudah menempel di permukaan lembutnya.

Konsekuensinya, tentu saja Anda harus rajin membersihkannya setiap hari, baik dengan menggunakan metode manual seperti membersihkannya dengan sapu lidi atau menggunakan penyedot debu.

Tapi, tahukah Anda bahwa ada cara untuk menjaga karpet Anda nampak senantiasa bersih tanpa harus mengeluarkan usaha ekstra?

Cara ini tentunya berkaitan erat dengan kebiasaan Anda dan seluruh anggota keluarga sehari-hari.

Untuk itu lakukan tujuh kebiasaan berikut ini agar karpet tetap bersih dan harum sepanjang hari.

1. Sediakan keset yang baik (di setiap pintu masuk)

Salah satu cara menjaga lantai dan karpet tetap bersih dan terawat ialah dengan meletakkan keset di setiap pintu masuk rumah. Dengan demikian kaki yang hendak memijak karpet telah bersih karena lebih dulu diseka oleh kain keset.

Kain keset juga sangat berguna di musim hujan yang identik dengan lantai teras yang basah dan becek.

2. Bersihkan noda yang menempel dengan segera

Semakin lama Anda menunda untuk membersihkan tumpahan sirup atau makanan yang jatuh ke permukaan karpet, maka akan semakin sulit pula bekas nodanya dibersihkan. Untuk memastikan bahwa karpet Anda tetap bersih, Anda harus cermat dan segera membersihkan noda yang nampak.

Dan harus diingat, beda material dan jenis noda juga memerlukan metode pembersihkan yang berbeda. Untuk itu pastikan Anda melakukan teknik pembersihkan yang tepat untuk lantai karpet Anda.

3. Lepas sepatu anda di dalam rumah

Berbicara soal melepas sepatu, Anda harus berkomitmen dengan peraturan yang tegas. Pastikan setiap orang yang masuk ke dalam rumah telah melepas sepatu dan membersihkan kakinya dari debu dan kotoran yang di bawa dari luar rumah.

Namun jika Anda ingin tetap menggunakan alas kaki di dalam ruangan, Anda bisa menggunakan kaus kaki atau sandal rumah yang tetap dijaga kebersihannya.

4. Pilih produk penghisap debu yang bagus

Anda mungkin berfikir bahwa setiap jenis penghisap debu adalah sama, yaitu berfungsi membersihkan debu dan kotoran yang menempel pada permukaan.

Namun jika Anda memiliki banyak koleksi karpet di dalam rumah, tidak ada salahnya berinvestasi pada produk vacuum cleaner yang berkualitas.

Anda akan sering menggunakan produk ini untuk membersihkan sofa, kasur, bantal dan perabot lunak lainnya.

5. Vacuum dua kali seminggu

Semakin sering menghisap debu pada permukaan karpet maka akan lebih bagus. Namun setidaknya Anda harus membersihkan karpet dengan vacuum cleaner dua kali dalam seminggu.

Namun seiring berjalannya waktu, Anda akan menemukan frekuensi yang pas sesuai dengan seberapa sering karpet dilewati oleh pijakan kaki atau area yang paling sering berdebu.

Menurut ahli, sebaiknya Anda ulangi memutar vacuum cleaner pada area karpet sekitar 8 kali.

6. Bersihkan dengan benar

Selain menghisap debu dan membersihkan noda yang menempel, sebenarnya ada beberapa cara lain untuk menjaga karpet Anda agar tetap segar dan wangi.

Beberapa bahan dapur seperti cuka, baking soda, cengkeh, dan lain sebagainya bisa menjadi wewangian sekaligus membersihkan karpet dari jamur.

7. Perawatan tahunan

Karpet juga memerlukan perawatan yang profesional agar tahan lama, untuk itu lakukan pembersihan total setidaknya setahun sekali.

Anda bisa membersihkan karpet kesayangan di laundri terdekat atau menyewa jasa pembersihan karpet profesional yang datang ke rumah.

Asal tahu saja, pembersihan yang tidak benar justru memicu hadirnya kotoran dan jamur.

sumber : http://www.wajibbaca.com/2017/02/7-kebiasaan-ini-ampuh-bikin-karpet-anda.html

Read More

Tips Menciptakan Suasana Minimalis Dalam Rumah

Desain interior minimalis memang menjadi pilihan yang paling tepat untuk rumah tipe 36 yang berukuran minim.

Rumah dengan gaya minimalis ini sangat cocok di area perkotaan dimana banyak ditemukan rumah dengan tipe sederhana atau berukuran kecil.

Selain model arsitektur dan interior yang minim dekorasi, gaya hidup penghuninya ternyata juga dapat mendukung agar tercipptanya nuansa minimalis didalam rumah.

Berikut ada beberapa tips menciptakan hunian minimalis yang bisa anda terapkan.

1. Sisihkan Sebagian Barang

Pemilik rumah minimalis harus pandai dalam memilih perabot dan pandai dalam memaksimalkan sudut rumah untuk menyimpan barang,

memang tidak mudah namun ada dua langkah yang dapat dilakukan,

• Pilih benda yang tidak digunakan, Manfaatkan waktu luang anda di akhir pekan untuk menyortir semua perabotan yang anda simpan didalam lemari.
• Investasi pada perabot berkualitas,  Tidak ada salahnya memberi perabot baru, bahkan dengan harga yang cukup tinggi. Asal Anda berkomitmen merawatnya dengan baik, maka barang tersebut bisa menjadi investasi jangka panjang yang dapat menghias rumah minimalis Anda agar tampak lebih manis.

2. Rutinitas Bersih-bersih

Rumah minimalis membutuhkan perawatan yang ekstra karena tumpukan barang bisa membuat rumah menjadi sempit seketika, untuk itu anda harus rajin melakukan aktivitas bersih-bersih.

3. Menyeleksi ketat barang yang ada dibawa kerumah

Menjaga rumah minimalis artinya anda harus menjaga perabotan yang tertata rapi didalam rumah tetap berada di tempatnya masing-masing.

Ini bukanlah tugas yang mudah, setelah anda menyortir anda harus menata ulang perabotan yang sudah anda pilih ke tempat yang tepat, dan pastikan barang tersebut benar-benar dibutuhkan dan disenangi keluarga.

4. Kebiasaan merapikan area kecil

Selain rutinitas bersih-bersih harian seperti menyapu dan mencuci piring, si pemilik rumah minimalis juga harus cermat menyempatkan waktunya untuk bersih-bersih pada area tersembunyi. Misalnya isi laci, lemari dan bahkan kulkas.

Sisihkan waktu sekitar 15-20 menit di hari minggu untuk kebiasaan yang berdampak besar ini. Area penyimpanan yang tertata rapi akan mempermudah pemilik rumah mencari barang yang dibutuhkan dan membuat rumah lebih tertata rapi.

sumber : http://www.wajibbaca.com/2017/02/4-langkah-jitu-untuk-menciptakan-nuansa.html

Read More

Tips Supaya Lebih Produktif di Pagi Hari

Statistik menunjukkan bahwa orang-orang yang sukses kebanyakan adalah orang yang produktif di pagi hari. Asal tahu saja, saat Anda masih berbaring di tempat tidur, orang-orang sukses sudah melakukan beragam aktivitas di pagi hari.

Mulai dari CEO sebuah perusahaan, atlit, pemain film, hingga pebisnis, semua sudah mulai beraktivitas di pagi hari. Kebiasaan baik ini jelas terbukti mampu membuka pintu gerbang kesuksesan bagi banyak orang.

Jadi sebelum Anda membungkam alarm yang membangunkan Anda di pagi hari, simak tips dari rumah.com berikut ini sehingga Anda bisa menjadi seorang morning people.

Malam Hari

1. Siapkan semua keperluan yang dibutuhkan untuk keesokan hari seperti memasang timer pada mesin pembuat kopi, pakaian yang akan dikenakan dan juga bahan-bahan untuk membuat bekal makan siang.

2. Tentukan jam berapa Anda akan bangun dan pastikan selalu terbangun di waktu tersebut (semakin pagi, semakin baik).

3. Matikan semua alat elektronik 90 menit sebelum waktu tidur seperti layar televisi atau telepon genggam karena dapat membuat tidur tidak nyenyak.

Pagi Hari

1. Ketika bangun berikan jeda sekitar 3-5 menit, jangan langsung melompat turun dari tempat tidur. Bangun pagi, lakukan peregangan dan gosok mata terlebih dahulu. Momen ini adalah saat yang penting agar seluruh hari Anda bebas dari rasa stress.

2. Hindari menekan tombol snooze ketika alarm berbunyi karena akan membuat siklus tidur berulang dari awal lagi dan ketika terbangun di tengah-tengahnya Anda akan merasa kurang segar.

3. Buatlah rutinitas yang dilakukan berulang-ulang sehingga setiap pagi bisa melakukan semua kegiatan sesuai dengan target waktu yang disiapkan.

4. Lakukan hal yang Anda sukai seperti sarapan, bermain dengan anak atau membaca koran. Lebih baik jika memiliki waktu untuk berolahraga terlebih dahulu atau hanya sekedar melakukan peregangan. Studi menyatakan olahraga bisa meningkatkan motivasi.

5. Menyalakan radio atau musik lebih baik dibandingkan televisi karena akan mengganggu rutinitas di pagi hari. Pagi hari juga menjadi saat yang berkualitas untuk berkumpul bersama keluarga dibandingkan malam hari.

Di Tempat Kerja

1. Penelitian menyatakan 15 menit pertama ketika Anda tiba di kantor adalah saat dimana Anda bisa benar-benar fokus. Buat daftar yang harus dilakukan di hari sebelumnya sehingga 15 menit pertama di kantor bisa Anda gunakan dengan efektif tanpa gangguan.

2. Pagi hari merupakan saat yang tepat untuk mengerjakan hal-hal yang membutuhkan energi kreatifitas dari Anda. Ketika Anda mengerjakan sesuatu yang disukai juga dapat meningkatkan performa kerja di kantor.

3. Ketika tiba dikantor, hindari membuka email terlebih dahulu karena akan menghabiskan banyak waktu untuk menjawab semua email tersebut.

Tunda juga untuk menjawab telepon atau chat, jika memang dirasa penting periksa dulu siapa yang menghubungi sebelum Anda menjawabnya.

sumber : http://www.wajibbaca.com/2017/02/tips-agar-lebih-produktif-di-pagi-hari.html

Read More

Tips Agar Tak Mudah Sakit Saat Cuaca Tak Menentu!

Sering sekali kita mendengar bahwa akan lebih baik mencegah dari pada mengobati. Tapi kadang karena faktor cuaca yang tidak menentu, tubuh kita akan gampang sekali terkena virus. Jika sudah terjadi, maka kita akan kerepotan sendiri menyembuhkannya. 

Dan agar sistem kekebalan tubuhmu tetap terjaga dengan baik, Yuk coba ikuti tips ini!

Minum Air Putih yang Cukup

Seperti yang dikutip oleh prevention.com, Jamey Wallace, MD, kepala petugas medis di Bastyr Center untuk Natural Health di Seattle memaparkan bahwa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik bisa mencegah kita terkena infeksi. Ia mengatakan bahwa selaput lendir dan sel-sel imun di sekresi kita bertugas untuk melawan virus penyakit flu, dan fungsinya tidak akan berjalan baik jika kita dehidrasi. Selalu bawa botol air minum yang bisa diisi ulang setiap saat. Sehingga kalau sewaktu-waktu kamu membutuhkannya kamu tak kesulitan dan terhindar dari dehidrasi.

Lakukan Meditasi Ringan

Tahukah kalau kondisi pikiran kita bisa mengurangi risiko kita terkena flu sebesar 40 hingga 50 persen? Menurut penelitian dari University of Wisconsin, Madison pada tahun 2012, 55 orang yang melakukan teknik menenangkan pikiran bisa memiliki 13 jenis penyakit lebih sedikit dan 51 hari bebas penyakit lebih banyak daripada orang-orang dari grup kontrol selama musim pilek dan flu. Hal ini terjadi karena meditasi bisa mengurangi pengaruh fisik yang disebabkan oleh stres yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sesibuk apapun dirimu, tetap luangkan waktu untuk istirahat dan menenangkan pikiran, ya. 

Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup. Soalnya sistem imun kita butuh istirahat untuk bisa tetap sehat. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University, disebutkan bahwa meskipun orang-orang mengklaim bahwa mereka merasa segar setelah tidur kurang dari tujuh jam per hari, tapi sebenarnya mereka memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar terkena flu dibandingkan orang-orang yang bisa tidur sedikitnya delapan jam setiap harinya. 

Batasi Konsumsi Makanan yang Manis-Manis

Makan yang manis-manis boleh asal jangan sampai berlebihan. Dalam sebuah penelitian di Loma Linda University, orang-orang yang mengonsumsi 6 sdm gula (baik dari jus jeruk, madu, atau minuman manis lainnya), sel-sel darah putih yang bisa mencegah infeksi kehilangan kemampuannya untuk membunuh bakteri dan virus. Bahkan sistem kekebalan tubuh kita bisa menurun selama beberapa jam setelah kita makan atau minum yang manis-manis. 

Sementara itu untuk bisa menguatkan sistem imun tubuh, kita bisa perbanyak konsumsi bawang putih. Alisin, kandungan yang ada di dalam bawang putih bisa melawan virus. Mengonsumsi dua siung bawang putih setiap harinya bisa membantu kita agar tidak mudah jatuh sakit. Cara yang cukup mudah, kan? 

Olahraga 30-60 Menit Per Hari

Buat yang super sibuk, meluangkan waktu untuk olahraga mungkin sulit. Tapi berolahraga 30 hingga 60 menit sehari manfaatnya bisa memperlancar aliran darah sehingga sel-sel imun dapat tersalurkan ke semua bagian tubuh. Akan lebih baik lagi bila kamu bisa melakukan olahraga lima hari selama seminggu secara rutin.

Jaga Kebersihan Tangan

Sering-seringlah mencuci tanganmu, khususnya kalau kamu baru saja menyentuh sesuatu yang dicurigai mengandung bakteri atau kuman. Tapi mencuci saja tidak cukup. Pastikan juga kamu mengeringkan tanganmu setelah mencucinya. Soalnya bakteri masih bisa menempel di tangan yang masih basah. Penting juga untuk mengganti handuk yang basah dengan handuk kering sesering mungkin.

Read More

Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Memiliki rambut kuat dan sehat adalah idaman semua orang. Karena rambut adalah mahkota terindah untuk membantu orang menyukai kita dengan penampilan kita.

Saat mengetahui rambut kita rontok, pasti kita sangat kehilangan kepercayaan diri. Oleh sebab itu kita harus menjaga rambut agar terlihat indah dan tidak mudah rontok. Tapi bagaimana kalau kamu mempunyai rambut yang mudah rontok? jangan kawatir, karena kami akan memberikan tips menjaga rambut agar tetap indah dan tidak mudah rontok.

Tips yang kami berikan menggunakan bahan-bahan alami, jadi aman digunakan dan tidak ada efek sampingnya seperti menggunakan bahan kimia lainnya.

Gunakan Jahe

Mungkin kamu hanya mengetahui jahe sebagai penyedap masakan saja. Tapi nyatanya tidak, jahe ternyata bisa digunakan sebagai obat untuk mengatasi rambut rontok. Jahe bisa mempercepat pertumbuhan rambut dan juga mengatasi rambut rontok. Cara menggunakannya cukup mudah. Parutlah jahe hingga halus, kemudian tambahkan sedikit minyak wijen, setelah itu oleskan pada kulit kepala hingga merata dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Jika sudah, cuci rambut hingga bersih.

Gunakan Putih Telur

Putih telur juga dipercaya sebagai obat untuk mengatasi rambut rontok dan untuk melembutkan rambut anda. Pisahkan antara putih dan kuning telur. Putih telur yang sudah dipisahkan dari kuning telur kemudian diaduk hingga menjadi pasta. Lalu oleskan pada rambut anda, supaya dapat mengurangi kerontokan dan memperhalus rambut anda.

Gunakan Santan

Mungkin masih ada yang belum tau kalau santan bisa menjegah rambut rontok. Santan yang sudah diperoleh dari perasan kelapa kemudian di didihkan selama kurang lebih 5 menit. Jika sudah, saring agar bersih dan diamkan hingga dingin. Kemudian oleskan pada bagian rambut dan diamkan selama 20 menit. Jika sudah cuci rambut hingga bersih.

Gunakan Teh Hijau

Teh hijau sebenarnya banyak digunakan untuk mengecilkan tubuh. Tapi kenyataannya, teh hijau juga bisa membantu mencegah kerontokan pada rambut. Karena teh hijau memiliki kandungan Antioksidan yang membantu mencegah kerontokan dan menyegarkan kulit rambut anda. Cara menggunakannya cukup mudah. Seduh teh hijau semalam suntuk hingga basi, kemudian usapkan pada rambut anda hingga merata. Jika sudah dirasa cukup lama, bilas rambut hingga bersih.

Gunakan Madu dan Lidah Buaya

Lidah buaya dan madu terkenal sebagai penghasil vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan rambut. Kedua bahan ini baik untuk mengatasi rambut rontok. Gunakanlah kedua bahan ini dengan teratur. Untuk lidah buaya, anda bisa mengambil gelnya. Gel inilah yang memberikan efek segar pada kulit kepala. Potong lidah buaya agar menghasilkan gel, oleskan gel ini pada rambut hingga merata. Jika sudah dirasa cukup lama, cuci rambut dengan air bersih. Sama halnya dengan lidah buaya, anda hanya perlu mengoleskan madu pada kulit kepala hingga merata dan diamkan selama 10-15 menit. Jika sudah bilas dengan air bersih.

sumber : http://wahnesia.blogspot.co.id/2017/02/cara-mengatasi-rambut-rontok-secara-alami.html

Read More

Tips Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Ujian Nasional

Untuk para siswa SMA, SMP, SD tingkat akhir pasti akan menghadapi ujian nasional, mau tidak mau harus mengikutinya untuk penentu kelulusan. Siswa dituntut untuk lebih giat belajar agar mendapat nilai yang memuaskan. Apalagi mata pelajaran yang di UN-kan ada Matematika, Bahasa Inggris yang semakin membuat siswa tambah stress.

Namun walaupun sejak 2015 UN bukan lagi penentu kelulusan, tapi tidak ada salahnya kita ikut bersaing untuk mendapatkan nilai terbaik. Sekolah lanjutan (SMA/Universitas) juga melirik nilai hasil Ujian Nasional sebagai salah satu persyaratan penerimaan peserta didik.

Tips Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Ujian Nasional

Untuk itu kamu harus mempersiapkan diri dari sekarang, sebelum waktu itu benar-benar datang. Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi ujian nasional agar tidak stress.

1. Banyak Berlatih soal UN

Banyaklah berlatih soal-soal yang diberikan oleh guru atau kumpulkan soal-soal bekas ulangan, try out dan buku lainnya. Semakin banyak membaca dan mempelajari soal-soal latihan, akan terbiasa bila nanti mengerjakan soal UN.

2. Mengikuti Les Private atau Bimbel

Mintalah persetujuan orang tua untuk memasukkan anda pada lembaga khusus yang menangani bimbingan belajar. Jangan buang-buang waktu anda untuk belajar.

3. Membuat Catatan Kecil

Buatlah catatan kecil yang berisi soal permasalahan yang berkaitan dengan pelajaran UN. Setiap mata pelajaran catat beberapa point penting yang menurut anda sukar.

4. Membuat Jadwal Rutin Belajar

Diluar jam sekolah luangkan waktu anda setiap harinya untuk belajar minimal 2-3 jam. Jauhkan rutinitas yang membuat anda tidak konsentrasi belajar.

5. Buatlah Kelompok Belajar

Ajak teman-teman anda yang bisa di andalkan dalam setiap mata pelajaran. Buatlah kelompok belajar bersama teman-teman yang saling mendukung dan memotivasi.

6. Aktif Di Kelas

Gunakan waktu anda di kelas untuk bertanya kepada guru mengenai soal permasalahan UN. Seperti pepatah “Malu bertanya sesat di jalan”

7. Jaga Kesehatan

Jika anda belajar terus menerus tanpa istirahat maka anda akan lelah dan tidak konsentrasi dalam belajar. Jangan terlalu sering tidur sampai larut malam untuk belajar. Minumlah air putih sebanyak 2 liter dalam sehari dan minum vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

8. Jangan Tegang

Hadapilah UN dengan pikiran tenang, santai aja tapi tetap serius dan pasti. Tidak usah terburu-buru mengerjakan soal UN.

9. Banyak Berdoa

Jangan lupa untuk terus berdoa agar selalu diberi kemudahan, kelancaran dalam menghadapi soal-soal UN.

sumber : http://wahnesia.blogspot.co.id/2017/02/tips-menghadapi-ujian-nasional-agar-tidak-stres.html

Read More